Integratives Emotionscoaching (emTrace®)
Das Leben und unsere Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn in Form von neuronalen Netzwerken. Diese Spuren sind meist sehr unterschiedlich – die einen sind z.B. ressourcenstärkend und die anderen hindern uns daran, unsere Ziele im Leben zu erreichen.
Während des emTrace®-Coachings begeben wir uns gemeinsam auf Spurensuche, um die Ursache des emotionalen Stresses zu identifizieren und diesen gezielt ausgerichtet an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu lösen. Bei der Suche nach den Stressspuren gehen wir nach dem sog. „spot and release Prinzip“ vor. Aus diesem Vorgehen leitet sich auch der Methodenname emTrace®ab. Dieser setzt sich aus den englischen Wörtern „emotion und trace“ zusammen, was übersetzt so viel wie Emotionsspur bedeutet.
„Damit die Seele wieder atmen und das Herz wieder zur Ruhe kommen kann, muss der Kopf lernen loszulassen.“
„emTrace® versteht sich als methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz.“
Das bedeutet, dass man sich nicht auf eine spezifische Interventionstechnik festlegt, sondern man führt verschiedene Ansätze zusammen.
Durch die Konzentration auf die übergeordneten Wirkfaktoren erfolgreicher emotionaler Veränderungsarbeit ist es möglich, die konkreten Interventionen flexibel und zugleich gezielt an dem jeweiligen Klienten auszurichten, um so optimale Ergebnisse zu erzielen.
Das Wort TRACE steht als Akronym für die fünf übergeordneten Wirkfaktoren, welche die Forschung identifiziert hat:
- Transformative Allianz
- Relational-motivationale Klärung
- Aktivierung von Ressourcen
- Core-Aktivierung
- Emotionsregulation
emTrace® und seine Einsatzmöglichkeiten:
Der Abbau emotionaler Blockaden und die gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen.
Stresserlebnisse sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem „stecken geblieben“ sind.
Das heißt, ein Ereignis ist längst geschehen und dennoch beschäftigt es Sie emotional. Beispiele sind Unfälle, Misserfolge, Trennungen oder stressende Erfahrungen, wie ein turbulenter Flug.
Aus diesen negativen Erlebnissen können sich emotionale Blockaden entwickeln, die an anderer Stelle im Leben auftauchen und Sie an der Erreichung Ihrer Ziele hindern. Das kann sich in einem bestimmten, Ihren Wünschen und Zielen entgegensprechenden Verhalten zeigen, manchmal sogar mit körperlichen Symptomen.
Wir spüren während der Sitzungen das “festsitzende“, blockierende Erlebnis im Nervensystem auf, öffnen es für die Veränderung und entstressen das Erlebnis.
Die Veränderung von negativen Verhaltensmustern in sozialen Beziehungen, wie der Partnerschaft oder der Eltern-Kind-Beziehung und sich selbst gegenüber.
Kennen Sie die Situation, dass Ihr Partner/ Ihre Partnerin oder ein Familienmitglied mit einer Handlung oder bestimmten Worten und Sätzen immer wieder die gleichen, negativen Reaktionen bei Ihnen auslöst und Sie haben das Gefühl, Ihre Reaktion nicht kontrollieren zu können?
Immer wiederkehrende destruktive Emotionen und Verhaltensmuster (wie z.B. Wut, Eifersucht, Verlustangst usw.) können mit einem emTrace®-Emotionscoaching aufgelöst werden.
Ein Coaching kann Sie dabei unterstützen, die wiederkehrenden Negativ-Spiralen in sozialen Beziehungen zu durchbrechen und Ihnen zu positiven Beziehungsmustern zu verhelfen.
emTrace® kann Ihnen nicht nur dabei helfen, eine bessere Beziehung zu anderen zu führen sondern auch zu sich selbst. Übermäßige Selbstkritik, ein geringes Selbstwertgefühl oder Eigensabotage beim Erreichen Ihrer Ziele können Sie mit emTrace® fokussieren und lösen.
Die befreiende Auflösung von Heißhungerattacken und anderen übermäßigem „Genussthemen“.
emTrace® kann Sie auch bei der Umsetzung einer bewussten Ernährung durch die emotionale Entzauberung von Genussverführern wie Chips, Schokolade, Pizza und Co. unterstützen.
Ebenso können auch andere „Genussthemen“ im Mittelpunkt des Emotionscoachings stehen, zum Beispiel Rauchen, übermäßiges Kaufen von Schuhen, Kleidung oder Büchern – oder auch eine exzessive Smartphone- oder Social Media-Nutzung.
Es besteht die Möglichkeit alle Beratungen und Coachings auch online über Video Call via Zoom durchzuführen. Für nähere Informationen und Fragen hierzu setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung.
Rechtlicher Hinweis:
Es handelt sich um eine psychologisch beratende/Coaching Tätigkeit (gemäß PsychThG §1 Abs. 3) zur Hilfe bei der Überwindung psychosozialer Konflikte außerhalb der Heilkunde. Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen im medizinischen Sinn aus.